「猫背」を治したいと思ったことは？友達から猫背になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」が要因かもしれない？印象を良くしたい。おおくの方達が猫背で悩んでいます。「猫背」で悩まされているのに猫背などをよくしたいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」などをよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしてもよくなたない。整体に行ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても治る人が少ないのが現状です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」など治療する必要がある。正しい「猫背」の改善方法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など改善する基礎になります。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の状態は見るからに良くない姿勢だとわかる。正しい湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響する。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分で猫背だと思ったら急いで「猫背」の治療をする必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方は少ない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する調整法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消する改善法は最も多く使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない人たちにとって、猫背を調整するための重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合も沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

骨格を修正する「整体」などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態に戻す治療法です。関節を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難。「整体」で骨格を理想的な所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の人がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできれば受けるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。