「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？学校や会社で「猫背」みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因かもしれない？外見を良く見せたい。おおくの方が猫背などで苦しんでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背などをよくしようとためしたけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても解消されない。整体に通っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても改善する方達がほとんどいないのが現実です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら理論的な治療法で猫背など矯正する必要があります。実績のある「猫背」の治療法を矯正前に理解することが「猫背」など治す基本になります。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る背中を「猫背」という。背中が円形になる猫背の見た目は見るからによくない状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と感じたら早く猫背の調整を行う必要がある。

「猫背」の調整に詳しい方はあまりいない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にすごく効果的です。そのため、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療するやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を治療する改善法は頻繁に使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な状態になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい骨格の状態にする治療法です。脊椎を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨を元の場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。