猫背などを綺麗な姿勢にしたいと感じたことは？最近、奥さんから「猫背」と指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」が原因かもしれない？外見を良くしたい。沢山の人達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」を改善したいという方達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を治そうとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても解消されない。整体など行ってみても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても治る人達が多くないのが事実です。猫背をちゃんと改善しようと考えたら正しいやり方で猫背など改善する必要があります。効果のある猫背の修正法を矯正前に知っていることが「猫背」など治療する第一歩になる。

脊椎は首が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の状態は見るからに良くない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自分が猫背だと気が付いたら、早急に猫背の修正を行う必要がある。

「猫背」について詳しい方はあまりいない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にすごく効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の調整が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想の背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治療するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する治療法は多く利用される改善法で真向法など色々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない方達にとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合も沢山あります。正常な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う方の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい姿勢に治す治療です。背骨を直接動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。整体で骨格を元の所まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても効果があり一度の施術で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受ける方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。