産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元通りになります。

ふつう、産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ正常な骨盤の状態に修正するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を調整する。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整するのがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少数ですがいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。