「猫背」を良くしたいと思ったことはないですか？最近、会社で猫背の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは「猫背」が原因では？印象をよく見せたい。多くの方が猫背で苦労しています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を治そうと努力したけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても解消できる人がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で改善しようと考えたら理論的なやり方で猫背など修正する必要がある。正しい猫背の治療方法をあらかじめ知ることが猫背を矯正する基礎になります。

脊椎は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て良くない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなるので自らが猫背だと思ったら急いで猫背の矯正をする必要がある。

「猫背」について詳しい方は少ない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、良い脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする修正法は多く利用される治療法で真向法などいろいろな種類がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の状態になれない人にとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると考えトレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える人達の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を調整する「整体」などの治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療です。関節を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく効果的でたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのでいれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。