「猫背」などを正しい姿勢に治したいと感じたことはありませんか？学校や会社で猫背の姿勢だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは猫背が要因かも？外見を良く見せたい。多くの方達が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという方達の話はそんなに聞くことはありません。自分で猫背などを改善しようと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など通ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしても治る人が少ないのが実際です。猫背を確実に改善しようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」を調整する必要があります。実績のある「猫背」の治療方法を理解していることが「猫背」を改善する基本になる。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響します。人体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなることがあるので自分で猫背だと気付いたら早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背の調整に詳しい人達は多くありません。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。普通の背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする治療法はたくさん用いられる解消法で真向法などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く正しい姿勢になれない方にとって、「猫背」を治療する重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなることもあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方達の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な骨格の状態に戻す治療です。関節を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが、これだけで猫背を治すのは困難。整体で骨格を正しい位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方達がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても有効であり一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背を治そうとする時、一番大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。