「猫背」などをよくしたいと考えたことはないですか？旦那さんや奥さんから「猫背」と言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは猫背が原因なのでは？見た目をよくしたい。沢山の方が猫背などで苦労しています。猫背などで苦労しているのに猫背を改善したいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などをよくしようと努力したけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に通っても効果がないなど猫背を修正しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが事実です。猫背を本当に良くしようと考えたら理論的な方法で猫背を矯正する必要があります。理論的な猫背の改善法を治療前に理解することが「猫背」を治す基本になる。

背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからにいけない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気付いたら早めに猫背の治療をおこなう必要がある。

猫背に対して詳しい方は多くない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。正しい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする治療法は多く使用される改善法で真向法などなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な状態になることができない方にとって、「猫背」を修正する為の重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると仮定して筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を施術する整体など手技療法みたいな方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で骨を理想的な所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく効果的で一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいい。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、とても大事なのは理想の姿勢をつねに保持すること。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。