背骨のズレを矯正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが根本原因なのではないか？外見をよくしたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の曲がりを治そうと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど背骨の湾曲が修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨を行っても良くならない。「整体」にかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしてもできる人達が多くないのが事実です。背骨のズレを真面目に改善しようと思い立ったら正しい手段で背骨の曲がりを施術する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の修正法をわかっていることが背骨の歪みを治療する初めの一歩になる。

「背骨」は首が前湾、胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の状態は、よい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは見るからに悪い背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的にはいい「背骨」の湾曲とはならない。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にもとても影響しいろいろな身体的不調を引き起こします。良くない「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなる為、自分が良くない「脊椎」の状態だと分かったら、早めに背骨の歪みを矯正をする必要がある。

「背骨」の状態について詳し方はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。だから、背骨の湾曲している方は「脊椎」のカーブのの治療が必要になります。背骨のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を施術して、良い背骨を手にしよう。

「背骨」のカーブを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術の手段には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な方法を並べてみます。

柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨施術しようとする方法は一番多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の位置を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがあるのです。そんな時は、まず最初に正しい脊椎の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く正しい背骨の姿勢になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正する為の重要な一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレが歪むといい筋トレによって「背骨」の湾曲を治療するべきとススメます。筋力があったら理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎のカーブが悪化することもたくさんあります。良い脊椎の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎をいい位置にキープするのも楽になり脊椎のカーブが治るというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を施術しようとする人達の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの矯正すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも理想的な仕方でしないと「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を矯正する整体など手技療法もあります。「整体」の背骨の歪み修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして良い背骨の位置にする矯正法です。脊椎を直接修正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは良い「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の矯正で背骨を正常な位置まで動かしても、いい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の状態の人達が何かの原因で脊椎の状態がズレた場合、背骨にクセが付く前でなければ、整体の脊椎の湾曲の治療はすごく効果があり一回の修正で正常な「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

「背骨」のカーブの修正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の背骨の曲がりの矯正は、できればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」の曲がりがどんなふうな「背骨」のズレをしているのか理解する必要があります。どのような脊椎の曲がりなのかわかっていなければどのように改善したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のズレの施術は部分的なズレも調整することができる。「整体」の背骨の歪みの治療をすることで脊椎の湾曲の矯正は、早くスムーズに調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けています。脊椎の湾曲の矯正にとても大切な事は何だろう？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合に、凄く大切なのは理想の「背骨」の姿勢をまいにち保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の背骨の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のズレの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み修正でとても必要なのは日頃から理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正はいい背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な脊椎の状態に早く近付けるための補助的なものです。

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの治療はすごくおススメです。「整体」は「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている肉体の機能を正常にすることができます。これらの効用は、整体のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら脊椎のズレの施術をするといいでしょう。