産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

一般に産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元通りにならず腰痛などを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を分かってなければ正常な骨盤に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を施術する。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正することがいちばん推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少ないながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。