背骨の曲がりを治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは背骨の湾曲が根本の原因なのではないか？見た目の印象を良くしたい。多くの人達が色々な背骨のズレのことで悩んでいます。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の歪みが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を行ってもよくならない。「整体」に行っても治らないなど、背骨の曲がりを治療しようとしてもできる人が多くないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に治療しようと思ったら正しい修正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。効果のある「背骨」のズレの修正法を理解していることが背骨の歪みを治療する手始めになるのです。

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の構造的には良い背骨の姿勢とはならない。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与えさまざまな身体の不調を引き起こします。よくない「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなるため、自分自身がよくない「背骨」の状態だと気付いたら、少しでも早く「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

「背骨」の湾曲に関してくわしい方達はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、「脊椎」のカーブしている方達は脊椎の湾曲のの治療が必要になる。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを施術して、良い背骨を手に入れましょう。

脊椎のカーブを矯正できれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療するやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている改善法を上げてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎矯正しようとするやり方は一番沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすることじたいが困難なことがある。そのようなときは、まず初めに理想の背骨の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に矯正するための効果的な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがズレる言い筋トレにより背骨の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があれば正常な背骨の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより背骨のズレが悪くなる時もたくさんあります。正常な「脊椎」の位置を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な状態に保持するのも楽になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を修正しようとする方の考えでる。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの治療にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の歪みを悪化させるような筋トレでは、背骨の歪みが治るどころかひどくなります。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を調整する「カイロプラクティック」などの方法もある。カイロプラクティックの背骨のズレの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正常な脊椎の状態にする治療です。「背骨」を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは理想の「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想的な位置まで動かしても、良い脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な背骨の位置の人達が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の調整はすごく有効でたった一度の調整で正常な背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

脊椎の歪みの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、する必要はない。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨のカーブがどんなふうな脊椎の歪みをしているかを分かる必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを知らなければ、どんなふうにして修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの施術は部分的な小さな曲がりも治すことができます。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの治療を受けることによって「背骨」のカーブの調整は、スムーズに早く調整することができる。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けています。脊椎のカーブの矯正に一番大切な事は何だろう？

理想の脊椎の姿勢を身に着けようとする場合、とても大事なのは正常な「脊椎」の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間より正しい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を行っても普段から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」のズレの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み矯正で一番必要なのは日頃から正常な「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のカーブの施術は、とってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のカーブを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの調整をうけてみるといいのではないでしょうか。