「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと考えたことは？最近、友人から「猫背」と指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？印象を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」で悩まされています。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」などを良くしたいという方のことはあまり聞きません。自分自身で「猫背」などを良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など行っても改善されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる方が少ないのが現実です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら正しい治療で「猫背」を矯正する必要がある。実績のある「猫背」の調整法を分かっていることが「猫背」を治療する基礎になる。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見てよくない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響します。人体は、脳によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなることがあるので自らが「猫背」だと気付いたら早めに「猫背」の治療をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳しい方達は少ない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してかなり有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どんな修正法があると思いますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する改善法は最も多く用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、トレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態に戻す治療法。背骨を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を元の位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに続けること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。