「猫背」を解消したいとおもったことはありませんか？奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。多くの人達が猫背で苦しんでいます。猫背で苦しんでいるのに猫背を治したという方の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても改善しない。整体に通っても解消されないなど猫背を治そうとしても良くなる方達が少ないのが実際です。「猫背」を本気で治そうと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」を調整する必要がある。理論的な「猫背」の改善をあらかじめ分かっていることが「猫背」を改善する基礎になる。

脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の容姿は見るからに悪い姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響する。肉体は、神経網によって支配されているので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなるので自らが猫背だと感じたら早めに「猫背」の治療をおこなう必要がある。

猫背に対して詳しい人達は多くありません。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してすごく有効です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする治療法は沢山用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になれない人にとって、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、トレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事も多くあります。正常な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方達の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。整体で脊椎を理想的な所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の方が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果があり一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大切なのは正しい姿勢を常に保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。