産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃子供を出産された方達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

出産のとき「骨盤」は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

一般に出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かっていなければ理想の状態に修正するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正することが最もおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。