「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。腰痛、肩こりで苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本の原因なのでは？外見を良くしたい。おおくの方が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治したという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを調整しようとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨をおこなっても改善されない。整体にかよっても治らないなど、背骨のズレを治そうとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で治そうと考えたら効果のあるやり方で背骨のズレを治療することが必要。有効な「背骨」の湾曲の修正法を知ることが背骨の曲がりを治療する手始めになる。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想的な背骨の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の姿勢とはならないのです。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも変化を及ぼします。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響し様々な身体的不調をまねきます。悪い背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の要因にもなる為、自らが良くない背骨の湾曲だと分かったら、少しでも早く脊椎のズレを矯正をする必要がある。

「脊椎」のことについてくわしい方はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。脊椎がいい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。だから、背骨の湾曲している方達は脊椎の曲がりのの調整が必要になる。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

脊椎の歪みを調整すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な修正法を並べてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎施術する手段は最も多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想の脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすること自体が大変な事があるのです。このような場合は、まず正しい脊椎の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に治療する為の大切な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレにより「背骨」の湾曲を矯正することをススメます。筋肉があったら理想的な背骨の位置を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪化する時もあります。理想の背骨の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨をいい位置に保持するのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正しようとする方達の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの修正にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果のある方法でやらないと「背骨」のズレが改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなります。理想的な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を修正する「整体」などの治療法もあります。整体の「脊椎」の歪み治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい「脊椎」の姿勢にする療法です。「脊椎」を直接修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の状態にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」をいい位置まで動かしても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の位置の人達が何かのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」のカーブの修正は凄く有効で一回の施術で正常な背骨の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」の曲がりの調整を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の脊椎の歪みの矯正は、なるべくされてみる方がいい。まずは自分の背骨のカーブがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのか理解している必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の脊椎の歪みの矯正は部分的な湾曲も治療することができるのです。整体の背骨の歪みの治療を受けることで「脊椎」のカーブの修正は、短期で改善することができます。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの治療にとっても大切なものは何だろう？

正常な「脊椎」の状態を身に着けようとするときに、とっても大切なのは正しい背骨の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の矯正をしてみても普段からよくない姿勢をしていたのでは、理想の「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より良い「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の湾曲の癖がひどくなるだけでいい背骨の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの矯正でとても有効なのは毎日正常な脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は正しい「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

正常な背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、とってもお奨めです。整体は、「脊椎」のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを施術する効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の矯正をやってみるといいですよ。