出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

出産の時「骨盤」は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

ふつう、出産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想の骨盤の状態に調整するには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療することがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。