「猫背」などをよくしたいと考えたことは？最近、友人から猫背になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？イメージをよく見せたい。たくさんの人が猫背で悩んでいます。「猫背」などで苦労しているのに猫背などを解消したいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に行っても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても成功する人達が少ないのが実際です。「猫背」を確実に解消しようと考えたら実績のある方法で「猫背」を矯正する必要がある。正しい猫背の矯正方法を治療前に理解することが猫背を改善する基本になります。

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は見るからによくない状態だとわかります。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分が猫背と思ったら急いで猫背の調整を行う必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい人達は多くない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を矯正する調整法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を調整する方法は多く使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な状態に治す治療です。骨を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で脊椎を元の位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに続けること。どれほどストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。