産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？最近出産された方達で知らない方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛などを発症することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる場合がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正常な骨盤に改善するには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整するのが最もお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。