「背骨」の歪みを治したいと思ったことはないですか？最近背骨がズレていると人に言われた。腰痛や肩凝りで苦労しているのは「背骨」の曲がりが根本要因なのかもしれない。外観の印象を良く見せたい。おおくの人が色々な背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを治療したいという方は少数です。ネットを見て自分の努力で背骨の湾曲を調整しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどに通ったけど背骨の湾曲が改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を試しても治らない。整体にいっても改善されないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる人が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に修正しようと思ったら効果的な方法で背骨の歪みを矯正する必要がある。正しい「背骨」のズレの治療方法を理解していることが「背骨」のズレを治療する初めの一歩になります。

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には理想的な「背骨」の姿勢とはいえません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも変化を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が起きると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え様々な身体の異常をまねきます。良くない「脊椎」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなるため、自らが悪い脊椎の曲がりだとわかったら、早めに「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

脊椎の生理的湾曲についてくわしい人は少数です。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。だから、背骨のズレている人達は背骨のカーブのの施術が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを修正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を矯正すれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている矯正方法を並べてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを背骨矯正するやり方は最も沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。こんな場合は、まず理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の位置に施術する大切な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングにより背骨の湾曲を調整するべきと奨めます。筋力があると正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋トレで脊椎の歪みが悪くなる場合も沢山あります。良い脊椎の姿勢を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な位置に保つのも楽になり脊椎のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを調整しようとする人達の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの矯正すごく有効です。だがしかし、筋トレをする方達でも正しいやり方でやらないと背骨の湾曲が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」の歪みを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころか悪化してしまいます。効果的な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」など方法もあります。「整体」の「背骨」の歪み治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正していい「背骨」の状態にする治療法です。脊椎を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な背骨の状態になるのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の所まで動かしても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い「背骨」の位置の方が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の脊椎のズレの修正は凄く有効で一回の調整で理想の脊椎の位置に回復できることこともある。

背骨のカーブの調整を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はない。整体の脊椎の曲がりの調整は、なるべくしてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の湾曲がどのような背骨の歪みをしているかを知っている必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのか分かってなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の歪みの矯正は小さな曲がりも矯正することができる。整体の「脊椎」の湾曲の治療をすることで脊椎の曲がりの矯正は、早く治すことができます。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの矯正にすごく大切な物は何？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、すごく重要なのは理想的な「脊椎」の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の調整を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をしていては、正常な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても普段から悪い姿勢でいるのであれば、脊椎の曲がりの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの修正で最も有効なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は正しい「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、いい「脊椎」の状態にするための補助的な方法です。

良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの施術はとってもおススメです。「整体」は「背骨」のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている体の機能を正常にすることができる。こんな効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを治療するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら背骨の湾曲の調整をやってみるといいのではないでしょうか。