猫背を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから猫背だと言われた。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは猫背などが要因では？外見をよく見せたい。多くの人が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを改善しようと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても解消されない。「整体」に通ってみても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても治る人があまりいないのが実際です。猫背を本当に解消しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」を調整する必要がある。効果のある「猫背」の修正方法を理解することが「猫背」を治す基礎になる。

脊椎は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を猫背といわれます。脊椎が円形になる猫背の姿勢は一目見て良くない状態だとわかります。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と思ったら早く「猫背」の調整を行う必要がある。

「猫背」について詳しい方達は多くない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。その為、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする修正法は沢山用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとって、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合もあります。正常な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を正しい位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の人が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。