産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、出産された人で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元通りになります。

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正常な骨盤の状態に改善するには、どのように移動させていいか判断できません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療することが一番おすすめです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。