「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありますか？最近背骨が、ズレていると指摘された。腰痛や肩凝りで苦労しているのは、背骨の湾曲が原因なのでは？ルックスを良くしたい。多くの人達が様々な「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の湾曲を矯正しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨のズレが改善しない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても良くならない。「整体」に行っても改善しないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても治る方が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり修正しようと思い立ったら正しい修正法で「背骨」の歪みを治療することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの矯正方法を理解していることが「背骨」の歪みを治す手始めになります。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは見るからによくない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、構造的には良い背骨の状態とは言えません。正常な湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経網にも変化を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。悪い「脊椎」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の病気など大きな疾患の原因にもなるので、自らがよくない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早めに背骨の歪みを施術をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい人は多くありません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。背骨が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。その為、「背骨」のズレている人は「脊椎」の曲がりのの治療が必要。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを治療して、良い背骨を手に入れましょう。

「背骨」の歪みを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を上げてみます。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「背骨」修正するやり方は一番たくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の位置を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事があります。このようなときは、まず初めに理想の「脊椎」の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療する為の効果的な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨のズレの施術には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを調整するべきとススメます。筋力があれば正しい背骨の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより背骨の歪みが悪化する場合もたくさんあります。いい脊椎の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な位置に保つのも簡単になり「背骨」の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正しようとする人達の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの治療すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをする方達でも有効な方法でおこなわないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」など方法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、背骨や骨盤（こつばん）を動かしていい脊椎の姿勢にする療法です。「脊椎」を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で「脊椎」を正しい所まで動かしても、理想的な脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の状態の方達が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの治療は凄く効果がありたった一度の治療で良い「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

背骨の歪みの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の背骨のズレの修正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「背骨」の湾曲がどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを知る必要がある。どのような背骨の湾曲なのかを理解してなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また整体の背骨の歪みの矯正は部分的な小さな湾曲も調整することができます。整体の「背骨」のズレの矯正をすることで「背骨」の歪みの修正は、早く矯正することができる。だが、これだけではすごく大切な物が抜けている。「背骨」の曲がりの修正にとても大切なことは何だろう？

理想的な背骨の状態を身に着けようとするときに、とっても大切なのは正常な背骨の姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をされても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想的な背骨の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のズレの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み治療でとても効果的なのは常日頃から良い脊椎の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な背骨の状態を維持しやすくする、または、良い脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの矯正はとてもお奨めです。整体は背骨の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを修正する効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。