猫背を正しい姿勢に治したいとおもったことはありませんか？最近、友人から猫背だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かも？見た目を良くしたい。多くの方達が猫背で悩んでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを改善しようと努力したけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。整体に通ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても治る人が多くないのが現状です。猫背を本気で修正しようと思ったら正しい方法で猫背など治療する必要があります。実績のある「猫背」の改善をあらかじめ理解することが「猫背」を治療する基礎になる。

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見て悪い姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。肉体は、脳によって操られているので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自分で猫背だと思ったら早く猫背の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方達は多くありません。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。よい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする解消法は最も多く利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もあります。理想的な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方達の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨を治療する整体などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に戻す治療です。骨を直に矯正するのでとっても有効な手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難。「整体」で骨を正しい位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の人達がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一回の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。