「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると指摘された。肩こり、腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが要因可能性も。外見を良く見せたい。多くの方達がさまざまな背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを治そうとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の曲がりが修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をおこなってもよくならない。「整体」に通っても治らないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても修正できる方達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に治そうと思ったら効果的な方法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果のある「背骨」の歪みの治療方法を知っていることが「背骨」の曲がりを修正する初めの一歩になります。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは見るからに悪い背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には理想的な背骨の姿勢とはいえません。正常な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響しさまざまな疾病を起こします。良くない脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓疾患など大変な疾患の原因にもなる為、自らが悪い脊椎のカーブだと気付いたら、早めに脊椎の湾曲を治療をする必要があります。

「脊椎」の事に関してくわしい人は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。そのため、「背骨」のズレている人は脊椎の湾曲のの調整が必要。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「背骨」の湾曲を調整すると外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「背骨」矯正するやり方は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の姿勢をしやすくすることです。「背骨」がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすることじたいが困難な場合があるのです。そんなときは、まず初めに良い脊椎の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人達にとって、理想的な「背骨」の位置に矯正する大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨のズレの矯正には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる解説し、筋力トレーニングで「背骨」の歪みを矯正するべきとお奨めします。筋力があれば理想の脊椎の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレにより背骨の歪みが悪化する場合もあります。正しい「背骨」の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい姿勢に保つのも楽になり「脊椎」の歪みが治るというのが筋トレで脊椎のズレを施術する人達の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの矯正すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法でおこなわないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の歪みをひどくするような筋トレでは、「背骨」の湾曲が改善するどころかひどくなります。正しい「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を修正する整体などの手技療法もあります。整体の脊椎のカーブの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な脊椎の状態にする療法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「脊椎」を正常な場所まで治しても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正しい背骨の位置の方が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨の湾曲の調整はすごく有効で一回の施術で理想的な「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

脊椎の歪みの調整を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の脊椎の歪み修正は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな「背骨」のズレをしているかを理解する必要がある。どのような背骨の歪みなのか理解していなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の曲がりの矯正は部分的な曲がりも矯正することができます。「整体」の背骨の曲がりの施術を受けることで脊椎の湾曲の矯正は、短期で調整することができます。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。背骨の曲がりの治療に最も大切なものは何だろう？

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合、凄く重要なのは正常な「脊椎」の姿勢をまいにち保つことです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の調整を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲のクセが悪化するだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの治療で一番大切なのは日頃から理想の背骨の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は理想的な脊椎の状態を保持しやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

正しい背骨の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の調整はとてもおすすめです。整体は、「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを修正するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら脊椎のズレの矯正をしてみるといいでしょう。