猫背などを良くしたいと考えたことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？外見を良くしたい。おおくの人が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を改善しようと試してみたけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に行っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる人が多くないのが実際です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら正しい治療で猫背を矯正する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を調整前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になります。

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。脊椎が円形になる猫背の姿勢は明らかによくない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早く猫背の調整をする必要があります。

猫背の修正に詳しい方は多くない。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どのような修正法があると考えてますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する調整法はよく利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない人にとっては、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になるだけの柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はやる事はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい状態になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事も沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨を施術する「整体」などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な状態にする治療です。関節を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果があり一回の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのが良いでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。