猫背を正しい姿勢に治したいと感じたことはありますか？最近、奥さんから「猫背」と指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因では？見た目の印象をよくしたい。おおくの人達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという人のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」を改善しようとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても良くならない。整体など行ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが実際です。猫背を本気でよくしようと考えたら理論的な治療で「猫背」など調整する必要があります。理論的な猫背の改善法をあらかじめ分かっていることが「猫背」を矯正する基本になります。

背骨は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる猫背の容姿は見るからに悪い状態だとわかります。理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、脳によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の治療をする必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くありません。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。正しい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どんな修正法があると思いますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する解消法は沢山利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を修正する大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合も沢山あります。正常な状態を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋トレをする人達でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を施術する整体などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の方達が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく有効で一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。