「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、学校で猫背の姿勢になっている指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？外見を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」で苦しんでいます。猫背で苦しんでいるのに猫背などを治したという方達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても治らない。整体に行っても良くならないなど、猫背を解消しようとしてもよくなる方達が少ないのが現実です。猫背を本当に治そうと考えたら実績のある治療法で猫背など修正する必要があります。理論的な猫背の修正方法を修正前に理解することが「猫背」など改善する基本になる。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響する。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の治療をする必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい方はあまりいない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。なので猫背の人には猫背の修正が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする方法は沢山用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増すような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる事も沢山あります。理想的な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う人の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に治す治療法です。脊椎を直に動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨格を正しい位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の方が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても有効で一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の調整を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。