産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃子供を出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

出産時「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

普通、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想的な状態に調整するには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を矯正する。骨盤を理想の状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術するのがいちばん推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。