「背骨」のズレを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは背骨の湾曲が原因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。多くの人がさまざまな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという方達は数少ない。ネットを参考にして自分で背骨の曲がりを治そうと試してみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど「背骨」の歪みが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をおこなっても治らない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に治療しようと決めたら効果のある調整法で「背骨」の湾曲を施術することが必要。効果的な背骨のズレの治療方法を知ることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になる。

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは一目見てよくない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な「背骨」の姿勢とは言えない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経系にも変化を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が出ると筋肉など運動機能だけでなく、内臓にも凄く影響しいろいろな身体の不調をまねきます。悪い脊椎のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなるため、自らが悪い脊椎の歪みだと分かったら、早めに脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

脊椎の歪みについてくわしい人達はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。背骨が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。その為、背骨のカーブしている方達は「脊椎」のカーブのの矯正が必要になります。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。このように様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

背骨のカーブを施術すると外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術の手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か代表的な改善方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」治療するやり方は最もたくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な状態にすること自体が苦労する場合があります。こんなときは、まず最初にいい「背骨」の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想の「背骨」の位置に矯正するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がズレるいい筋力トレーニングにより脊椎のカーブを矯正するべきとススメます。筋力があれば正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪くなるときもたくさんあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を正常な位置に保持するのも楽になり背骨の湾曲がよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正しようとする方の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの改善すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする方でも効果的なやり方で行わないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨のカーブを強化するような筋トレでは、脊椎の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を治療する整体など手技療法もある。「整体」の「背骨」の歪みの修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい「脊椎」の状態にする修正法です。背骨を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけではいい脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で背骨を正常な位置まで動かしても、正常な脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な脊椎の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の曲がりの矯正はとても効果がありたった一回の矯正で理想的な背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

脊椎の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はありません。「整体」の「背骨」の歪み調整は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎の湾曲がどんなふうな脊椎の曲がりをしているかを理解している必要があります。どんな脊椎の湾曲なのか分かってなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの修正は部分的な湾曲も矯正することができるのです。「整体」の「背骨」の歪みの修正をすることで「背骨」の曲がりの矯正は、スムーズに早く調整することができます。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。背骨のズレの修正に一番大切な事はなんでしょうか？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とっても大切なのは正常な脊椎の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の治療をやってみても常日頃から良くない姿勢をしてては、正常な「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正で最も有効なのは常日頃から理想の背骨の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の姿勢にするための補助的なものです。

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの矯正はとてもお奨めです。整体は背骨のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを矯正する効果は、理想の「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をうけてみるといいですよ。