「猫背」などを治したいとおもったことはありますか？会社で「猫背」になっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が原因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。おおくの方が猫背で苦労しています。猫背などで悩まされているのに猫背などを良くしたいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背を改善しようと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を治そうとしても改善する人があまりいないのが現状です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら正しい治療法で猫背など調整する必要があります。正しい猫背の矯正法を矯正前に知っていることが猫背など改善する基本になります。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかに良くない状態だと分かる。正常な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方達は多くない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どんなやり方があると考えていますか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする方法は多く使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になることができない人にとって、猫背を治療する重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事も多くあります。正常な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方達の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を調整する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を治すのは難しい。「整体」で脊椎を理想の位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効でありたった一回の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。