「猫背」などを治したいとおもったことはありますか？友人から猫背の姿勢になっている言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背などが要因なのでは？見た目を良くしたい。沢山の方が猫背などで悩んでいます。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などを改善しようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしてもよくなたない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方が多くないのが現実です。猫背を本当に改善しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背など調整する必要があります。理論的な猫背の改善方法を調整前に理解することが猫背を治療する基本になる。

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」という。脊椎が円形になる「猫背」の外見は明らかに悪い姿勢だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の修正をする必要があるのです。

猫背に対して詳しい方達は多くありません。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を修正すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする修正法は沢山使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとって、「猫背」を治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もあります。正しい状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人達の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を施術する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態にする治療法。関節を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。整体で背骨を正しい場所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても有効であり一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのがいい。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのであれば、癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。