「猫背」を解消したいと思ったことはありませんか？最近、友達から「猫背」と言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背などが原因かも？見た目の印象をよくしたい。沢山の方が猫背で悩んでいる。「猫背」で悩まされているのに「猫背」などをよくしたいという人のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを良くしようと試したけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても治らない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても解消できる方が少ないのが現実です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など調整する必要がある。効果のある「猫背」の改善をあらかじめ知っていることが猫背を治す基本になります。

脊椎は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに悪い姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と思ったら早く「猫背」の治療をおこなう必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい方達はあまりいない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にかなり有効です。なので「猫背」の方には猫背の調整が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を修正する改善法はよく使用されるやり方で、真向法などなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方達にとって、猫背を修正するための大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも沢山あります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのですごく有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨を元の位置まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても有効で一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢を常に保持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。