「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、学校で猫背になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象をよくしたい。おおくの方が猫背で苦労している。猫背で苦労しているのに猫背などをよくしたいという方達のことはさほど聞くことはありません。自己流で猫背を改善しようとやってみたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体など通ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしてもよくなる方達があまりいないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら正しい治療で猫背など矯正する必要があります。正しい猫背の矯正をあらかじめ理解していることが「猫背」を矯正する基礎になる。

脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背中が背中側に出っ張る背中を猫背といいます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は一目見ていけない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、脳によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と思ったら早急に「猫背」の修正をおこなう必要がある。

猫背の治療に詳し人は多くない。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を治療するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する修正法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとするやり方は頻繁に用いられる改善法で真向法などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることもあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の人が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても有効で一回の施術で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢を常に保持すること。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。