猫背を正しい姿勢によくしたいと思ったことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背と言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは猫背が原因では？見た目をよくしたい。たくさんの方が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を治したという人の噂はそんなに聞きません。自分で「猫背」などを改善しようとやってみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。「整体」など行っても効果が無いなど猫背を修正しようとしてもよくなる人がほとんどいないのが実際です。猫背を本当に解消しようと考えたら正しい治療法で「猫背」など修正する必要があります。正しい「猫背」の矯正方法を修正前に知ることが「猫背」など改善する基本になる。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が後方に丸く出っ張る状態を猫背といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって支配されているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自らが「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の矯正を行う必要がある。

「猫背」について詳しい方達はあまりいない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。よい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消するやり方はたくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人達の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療法です。背骨を直に調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しい。「整体」で背骨を理想の場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の方が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても有効で一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで良い状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。