「猫背」を正しい姿勢にしたいと思ったことはありませんか？最近、奥さんから猫背と指摘された。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは猫背が要因では？見た目を良く見せたい。多くの方達が猫背などで苦労しています。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという人のことはさほど聞きません。自分の力で猫背などをよくしようとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。「整体」に通ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしても解消できる方が多くないのが真実です。「猫背」をちゃんと修正しようと考えたら効果のある方法で「猫背」を修正する必要があります。実績のある「猫背」の修正法を矯正前に知っていることが猫背を矯正する基礎になります。

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中側に出っ張る背骨を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかにいけない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経網によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背の治療に詳しい方達は多くありません。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、猫背の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響します。正常な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする修正法はよく用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない方にとって、猫背を修正するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると説明し、筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合も沢山あります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをする人でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

骨格を施術する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で骨を正しい場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。