「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本要因なのでは？外見を良くしたい。たくさんの方達がさまざまな「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを改善したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」のズレを治療しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を試しても改善されない。「整体」にかよっても治らないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に矯正しようと考えたら効果のあるやり方で背骨の歪みを施術する必要があります。有効な背骨のズレの修正方法をわかっていることが背骨の曲がりを修正する手始めになるのです。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想的な背骨のカーブとは言えない。理想の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経にも影響を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響し様々な体の異常を起こします。良くない脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気など深刻な疾病の原因にもなる為、自らが悪い「脊椎」の歪みだと気付いたら、早急に「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

背骨の湾曲に関して詳し方はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、背骨のズレている人は「脊椎」のカーブのの治療が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

「背骨」のズレを矯正すると見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術のやり方には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか有名な矯正方法をあげてみます。

柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎修正しようとする方法は最も沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にすることじたいが困難な事があるのです。そんな場合は、まず一番にいい背骨の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、正常な「背骨」の位置に施術する為の重要な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、トレーニングにより「脊椎」のズレを施術するべきとお奨めします。筋力があったら正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎の湾曲が悪化する事もあります。理想の脊椎の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを施術する人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの調整にとても有効です。しかし、筋トレをおこなう人達でも正しい方法でしないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の歪みを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」などの治療法もある。整体の背骨の曲がりの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して理想的な脊椎の状態にする療法です。「脊椎」を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で背骨を正しい場所まで修正できても、正常な背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の人が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの修正はとっても有効で一回の調整で理想の背骨の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」の曲がりの調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の歪みがどんな脊椎の湾曲をしているのか理解する必要がある。どんな「脊椎」のズレなのか分かってなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のカーブの矯正は部分的なカーブも治療することができる。「整体」の脊椎の曲がりの矯正を受けることによって「脊椎」の歪みの治療は、短期で修正することができる。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。背骨の歪みの矯正にとても大切な物はなんでしょうか？

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とても重要なのはいい脊椎の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の矯正をしてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、良い脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の曲がりのクセが強くなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの施術で一番大切なのは毎日良い背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療はいい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢にする為の補助的な治療です。

正常な「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの治療はとってもおススメです。「整体」は、背骨のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを治療する効果は、理想の背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら背骨の歪みの治療をやってみるといいと思います。