「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？最近背骨がズレていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは「背骨」の湾曲が根本要因なのかも？外観の印象をよくしたい。おおくの人がさまざまな背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを治療しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」のズレがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても治せない。整体にいっても改善しないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に矯正しようと考えたら効果のある方法で「背骨」の歪みを施術する必要があります。有効な背骨の湾曲の治療法を知ることが背骨の湾曲を改善する手始めになる。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には正常な「背骨」のカーブとはなりません。正しい湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に異常が現れると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にもすごく影響を与えさまざまな肉体の不調を起こします。悪い「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分がよくない「脊椎」の歪みだと分かったら、なるべく早く背骨の歪みを矯正をする必要がある。

脊椎の事について詳し方は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。だから、背骨のカーブしている方達は「背骨」の曲がりのの修正が必要です。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

脊椎のズレを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の方法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な治療方法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを背骨治療する手段は最も頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが大変なことがある。こんな時は、まず初めに正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって理想の背骨の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の状態に施術する為の有効な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするをいい筋トレで「脊椎」のカーブを調整するべきと奨めます。筋肉があったら理想の「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪くなるときもあります。理想の背骨の姿勢の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい位置に保つのも楽になり脊椎のカーブが治るというのが筋トレで脊椎の歪みを施術する方の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの修正すごく効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも正しいやり方でしないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の「背骨」の歪みの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して良い「背骨」の状態にする療法です。背骨を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で脊椎を正常な所まで調整できても正常な背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の方が何かの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の「背骨」のカーブの修正は凄く有効で一回の治療で理想的な「背骨」の状態に戻すこともある。

「脊椎」のズレの施術を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレはする必要はない。「整体」の背骨の歪みの調整は、できるだけされてみる方がいい。まず自らの「背骨」の曲がりがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのか理解する必要があります。どんな背骨の歪みなのかを理解してなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの治療は小さなカーブも治すことができる。「整体」の脊椎のズレの矯正を受けることによって背骨のズレの治療は、早くスムーズに調整することができます。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けています。「背骨」のカーブの修正にすごく大切な事は何？

理想の背骨の姿勢を手に入れようとする場合に、最も大切なのはいい「脊椎」の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をしてては、理想的な「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、背骨のカーブのクセがひどくなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの矯正でとても効果的なのは日頃から理想の背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療はいい「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、良い脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの施術は、すごくお奨めです。整体は、背骨のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正常にすることができます。このような効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。背骨の湾曲を矯正する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の修正をしてみるといいですよ。