「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？最近猫背の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは猫背などが原因かも？外見をよく見せたい。沢山の方が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方達のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」など行ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら効果のある治療法で「猫背」を改善する必要があります。正しい「猫背」の改善を改善前に知ることが猫背を治療する基本になります。

脊椎は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は一目見てよくない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響する。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら早急に猫背の治療をおこなう必要がある。

「猫背」の治療に詳しい方はあまりいない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にすごく効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を修正すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする改善法は頻繁に使われる調整法で真向法など様々な種類あります。しかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方達にとって、猫背を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい状態になれるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなる事もあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。整体で背骨を理想の位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の方達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいい。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖がひどくなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。