猫背などを治したいとおもったことはないですか？友人から猫背の姿勢になっている指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは猫背が原因なのでは？印象を良く見せたい。たくさんの人が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を改善しようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら理論的な矯正法で猫背など調整する必要があります。理論的な猫背の調整法を矯正前に知っていることが猫背など矯正する第一歩になります。

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は見るからにいけない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と思ったら急いで「猫背」の調整をおこなう必要があります。

猫背の治療に詳しい方は多くありません。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。いい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を治療すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする調整法は頻繁に使われる治療法で真向法などなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正常な状態になれない方達にとって、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなることも沢山あります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨を調整する整体などの修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な所まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても効果的で一度の調整で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできればしてみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大切なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が悪化するだけで理想的な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。