猫背を解消したいと思ったことはありませんか？会社で猫背の姿勢だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは「猫背」が要因では？印象を良く見せたい。たくさんの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方達のことはさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」などをよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。猫背をしっかり治そうと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など修正する必要がある。正しい「猫背」の矯正法を知ることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響します。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら急いで猫背の矯正を行う必要があるのです。

猫背に対して詳しい人達は多くない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。そのため、猫背の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整する調整法はたくさん使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な状態になることができない人たちにとって、猫背を矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる事も沢山あります。正常な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする人の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を矯正する整体などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態に治す治療です。関節を直に調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の人達がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのでいれば癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。