「猫背」をよくしたいと考えたことは？最近、学校で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かも？外見をよく見せたい。沢山の方達が猫背で苦労している。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという人の話はあまり聞きません。自分自身で猫背などを良くしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。整体に通ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても治る人達が少ないのが真実です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら正しい方法で「猫背」を改善する必要がある。実績のある「猫背」の改善法を矯正前に理解することが猫背を治す基礎になります。

背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。姿勢が丸くなる猫背の容姿は明らかによくない状態だとわかります。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、脳によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自分が猫背と思ったら早急に猫背の矯正を行う必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい方は多くありません。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を治療できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消する解消法は頻繁に使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を修正する重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すような運動はすることはない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪くなることも沢山あります。理想的な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、トレーニングをしている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている方が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく効果的で一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、一番大事なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。