背骨の湾曲を調整したいと感じたことはありますか？近頃背骨が歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは「背骨」の湾曲が要因なのでは？外見を良くしたい。おおくの人が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の湾曲を修正しようと努力したけど改善されなかった。ヨガなどにいってみたけど背骨の湾曲が修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの背骨を試してみても良くならない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても治る人が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に改善しようと思ったら理想的な矯正法で「背骨」のズレを治療する必要がある。有効な「背骨」の歪みの矯正方法を分かっていることが背骨の歪みを修正する第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な背骨の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは一目見ていけない背骨の状態だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には理想の「背骨」の状態とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「背骨」より出ている神経網にも変化を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし色々な病を引き起こします。良くない背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の原因にもなるため、自らがよくない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、早急に背骨のカーブを治療をする必要があります。

「脊椎」のカーブについてくわしい人達は多くいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、背骨の曲がっている方達は「背骨」のズレのの矯正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の湾曲を矯正して、良い脊椎を手にしよう。

「脊椎」のズレを修正すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する手段には、どんな方法があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを脊椎治療しようとする方法は最も頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にすることじたいが大変な事があるのです。このようなときは、まず理想の背骨の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の状態に治療する有効な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋トレにより背骨の曲がりを施術することを奨めます。筋肉があると正しい「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレにより脊椎の歪みが悪化する時もたくさんあります。正常な脊椎の姿勢を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨をいい姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋トレで背骨の湾曲を調整する方達の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの修正にとても効果があります。しかし、筋トレをおこなう人達でも正しい仕方でしないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」のカーブをひどくするような筋トレでは、脊椎の曲がりが治るどころかひどくなります。効果のある背骨のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「背骨」を修正する整体などの治療法もある。「整体」の脊椎の湾曲の治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して理想の「背骨」の位置にする修正法です。「背骨」を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」を良い場所までなおせても、正しい「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の人が何らかの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の歪みの修正はかなり効果がありたった一度の修正で正しい「脊椎」の位置に戻すこともある。

「脊椎」の曲がりの治療を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はありません。「整体」の背骨のカーブの調整は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎の曲がりがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのかを知っている必要があります。どんな「脊椎」のカーブなのかわかっていなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの施術は部分的な湾曲も調整することができるのです。「整体」の背骨の曲がりの施術をすることで「脊椎」の歪みの矯正は、短い期間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。「脊椎」の歪みの矯正にとても大切な物は何？

理想の「背骨」の状態を身に着けようとするときに、とても大事なのは良い脊椎の状態をいつでも維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の修正をされてみても日頃からよくない姿勢をしていては、いい「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低必要なのは、良くない状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても普段から悪い姿勢でいたのであれば脊椎のカーブの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の修正で一番重要なのは日頃から理想的な脊椎の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想の脊椎の姿勢を保ちやすくする、または、正しい「脊椎」の状態にする為の補助的な治療です。

いい脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの施術はとってもお奨めです。「整体」は、背骨のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。背骨のカーブを修正する効果は、理想の背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの治療をしてみるといいでしょう。