「背骨」の曲がりを調整したいと考えたことはないですか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで辛いのは、背骨の曲がりが要因なのではないか？外見を綺麗に見せたい。たくさんの方達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自ら背骨のズレを改善しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」の曲がりが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても治せない。整体に試しにいっても改善されないなど、背骨の歪みを修正しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。背骨のズレを本当に改善しようと決めたら効果的なやり方で背骨のズレを矯正する必要がある。効果的な「背骨」の歪みの修正法を分かっていることが「背骨」の歪みを改善する手始めになるのです。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には良い「背骨」の状態とはならないのです。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経機能に影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な身体的不調を起こします。良くない脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなる為、自分が悪い「背骨」の湾曲だと分かったら、早急に背骨の歪みを治療をする必要がある。

「背骨」のカーブに関してくわしい人達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、背骨のズレている方は背骨の歪みの矯正が必要になります。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「脊椎」の歪みを治療できれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている改善方法を並べてみる。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を背骨調整する方法は最も頻繁に使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正常な脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすることじたいが困難な事があるのです。こんなときは、まず最初に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く良い背骨の状態になれない人にとって、良い背骨の状態に治療する為の有効な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強がズレるいい筋トレにより背骨のズレを修正することを奨めます。筋力があったらいい脊椎の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋トレで「背骨」の曲がりが悪くなることも多くあります。正しい背骨の姿勢の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な位置にキープするのも楽になり脊椎のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正しようとする方達の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの改善すごく有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう人でも正しい仕方でやらないと背骨のカーブが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎のズレを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなります。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を治療する整体などの治療法もあります。整体の背骨の歪み修正は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正常な「脊椎」の状態にする矯正法です。「脊椎」を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で背骨を理想の場所まで修正できても、理想の背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「整体」の「背骨」のカーブの施術はとても効果があり一度の修正で理想の脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎の歪みの施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨のカーブの矯正は、なるべくされてみる方がいい。まずは自らの脊椎の曲がりがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのかを分かっていなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の湾曲の施術は部分的な曲がりも修正することができる。「整体」の背骨の湾曲の矯正を受けることで背骨のズレの治療は、早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの矯正にとっても大切なことは何だろう？

いい「背骨」の状態を手に入れようとする場合に、凄く大事なのは理想の背骨の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の施術をしても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、正常な背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を行っても普段から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」のズレの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの治療でとても重要なのは毎日理想の「脊椎」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくする、または、正常な背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の曲がりの治療はとってもおすすめです。整体は背骨の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する効果は、良い脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら「背骨」の歪みの矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。