背骨の曲がりを修正したいと感じたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは、背骨の湾曲が根本の原因なのではないか？外見を良く見せたい。たくさんの人達が様々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを矯正しようと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチなどにいったけど「背骨」の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を試してみても良くならない。整体にかよっても改善されないなど、背骨のズレを矯正しようとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に改善しようと決めたら効果のある矯正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。有効な「背骨」のズレの治療法を理解していることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、構造的にはいい背骨の歪みとはなりません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与えいろいろな疾病をまねきます。よくない「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓疾患など大変な疾患の要因にもなる為、自分が良くない「背骨」の曲がりだと気付いたら、早めに脊椎の歪みを施術をする必要がある。

「脊椎」のカーブについてくわしい人達は少数です。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。脊椎が理想の状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。そのため、「脊椎」の曲がっている人達は「脊椎」の曲がりのの調整が必要になる。背骨のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のズレを調整して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

「背骨」の歪みを調整できれば見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整するやり方には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか有名な方法を上げてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを脊椎矯正する方法は一番頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「背骨」の位置をしやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすることじたいが苦労することがある。こんな時は、まず正しい背骨の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、正常な背骨の状態に施術する重要な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

ジムでは筋力の低下により筋トレが曲がるいい筋力トレーニングで背骨のカーブを治療するべきと奨めます。筋力があると正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって脊椎の湾曲が悪化する場合も多くあります。正常な「背骨」の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正常な位置に保つのも簡単になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋トレで「脊椎」のズレを修正しようとする方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの修正とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも効果のある方法でしないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を矯正する整体など方法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な背骨の姿勢にする治療です。脊椎を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体で「脊椎」を理想的な場所まで調整できても正しい背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの修正はとても効果がありたった一度の修正で良い背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の湾曲の修正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の脊椎の歪み修正は、できるだけされてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどのような「脊椎」の湾曲をしているのかを知る必要があります。どのような「背骨」の歪みなのかを理解してなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの調整は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「背骨」の曲がりの矯正を受けることによって「背骨」の湾曲の矯正は短い期間で調整することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。脊椎の歪みの調整にとても大切なものは何？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、とても大切なのはいい背骨の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療をされても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、良い「脊椎」の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より良い脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を行っても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」の曲がりの癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨の歪み矯正で一番効果的なのは常日頃から良い背骨の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの施術は、とってもお奨めです。「整体」は脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常にすることができる。こんな効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、良い「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら脊椎の曲がりの治療をするといいと思います。