「猫背」を改善したいとおもったことはありませんか？最近、友人から「猫背」の姿勢だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？外見をよく見せたい。多くの人達が猫背などで悩んでいる。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を改善したいという人達の話はあまり聞くことはありません。一人で猫背などを治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体など行ってみても解消されないなど猫背を解消しようとしてもよくなる人達が多くないのが事実です。猫背を本当に良くしようと思ったら理論的な方法で「猫背」を修正する必要があります。正しい「猫背」の治療法を修正前に理解することが「猫背」など治療する基礎になります。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響します。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と気付いたら早く猫背の修正を行う必要がある。

猫背に詳しい方達は多くない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してすごく効果があります。なので「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する修正法には、どんな修正法があるのか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を修正する治療法は沢山使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になることができない方にとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増進するような運動はやることはない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると考えトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることも多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方達の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の方達が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大切なのは正しい姿勢を常に維持すること。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。