「猫背」を治したいとおもったことはないですか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？印象を良くしたい。たくさんの方達が猫背などで苦労している。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背などを良くしようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に通っても解消されないなど猫背を治そうとしても解消できる人が少ないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」を改善する必要があります。効果のある「猫背」の改善法を矯正前に理解することが猫背を改善する基礎になります。

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の外見は見るからに良くない姿勢だとわかります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響します。身体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなることがあるので自分で猫背と感じたら早めに猫背の修正をおこなう必要があります。

猫背の治し方に詳しい方達はあまりいない。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。なので「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする調整法は沢山利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって正常な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合も多くあります。理想的な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方達の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い状態に戻す治療です。脊椎を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の方達が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がいい。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、とても大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。