「猫背」などを治したいとおもったことは？旦那さんや奥さんから「猫背」と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因では？見た目をよく見せたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦労している。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」などを良くしたいという人のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを良くしようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしてもよくなたない。整体に通っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても良くなる人が多くないのが実際です。猫背をしっかりよくしようと思ったら理論的な方法で猫背を改善する必要がある。正しい「猫背」の治療をあらかじめ知ることが「猫背」など治す基礎になります。

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の外見は見るからに悪い状態だと分かります。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早急に猫背の調整を行う必要があるのです。

猫背に対して詳しい方達は少ない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い背骨はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してすごく有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする方法は多く利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。しかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な状態になることができない方にとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化することも多くあります。理想の背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人達の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋トレをする方でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨格を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく有効でありたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背を治そうとする時、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が強くなるだけでいい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。