「猫背」を改善したいと思ったことはないですか？学校で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背が要因かもしれない？見た目を良く見せたい。多くの人達が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで苦労しているのに猫背などを解消したいという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを改善しようとやってみたけど解消できなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に行っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても治る人が少ないのが現実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら効果のある治療法で猫背を修正する必要がある。実績のある「猫背」の改善を治療前に知っていることが猫背など改善する第一歩になる。

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の見た目は明らかに良くない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなるので自分が猫背だと感じたら早めに猫背の調整を行う必要がある。

「猫背」について詳しい方達は多くない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにかなり効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する治療法は頻繁に用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く正しい状態になることができない方にとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋トレによって猫背を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる事も沢山あります。理想の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に治す治療法。脊椎を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想の所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている人がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どれほどストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。