猫背を綺麗な姿勢に治したいと考えたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは「猫背」が原因では？イメージをよく見せたい。多くの方が猫背で悩んでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという人達のことはさほど聞くことはありません。自分自身で「猫背」を治そうとためしたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても解消されない。「整体」に通ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる方が多くないのが現実です。「猫背」を確実に解消しようと考えたら正しい方法で「猫背」を治療する必要がある。効果のある「猫背」の改善法を矯正前に知っていることが猫背を治療する基本になる。

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに良くない状態だと分かります。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早急に「猫背」の修正を行う必要があります。

「猫背」の修正に詳し人は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。良い背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を治療できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する治療法は頻繁に用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になれない方にとって、「猫背」を矯正する大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えてトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい背骨になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も沢山あります。正常な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を調整する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい骨格の状態にする治療法。骨を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。整体で脊椎を理想的な位置まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方達が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一度の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。