「背骨」の歪みを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかも？外観の印象を良くしたい。沢山の人が色々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の歪みを治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」の歪みが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしても改善しない。整体に試しにかよっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても改善できる方がおおくないのが事実です。背骨のズレをしっかり治療しようと決めたら正しい修正法で「背骨」の歪みを治療することが必要。効果的な「背骨」のズレの修正方法を知ることが「背骨」のズレを改善する第一歩になるのです。

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからにいけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的にはいい「背骨」の湾曲とはいえません。正常な湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が現れると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし色々な体の異常を起こします。悪い「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の歪みだと気付いたら、早急に背骨のカーブを矯正をする必要があります。

脊椎の湾曲に関してくわしい人達は数少ないです。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。そのため、「脊椎」の曲がっている人は脊椎のズレのの治療が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

「脊椎」のズレを矯正できれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な修正方法を並べてみます。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」施術するやり方は最もたくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。しかし、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体が困難なことがある。そのようなときは、まず理想的な「脊椎」の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、理想的な「背骨」の状態に施術する大切な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がるいい筋力トレーニングにより脊椎の曲がりを治療することを奨めます。筋力があれば正しい「脊椎」の状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで背骨の曲がりが悪化することもたくさんあります。いい「背骨」の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を良い位置にキープするのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを矯正する人達の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの治療とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う人達でも正しい方法でやらないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなります。正しい背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」など手技療法もある。「整体」の脊椎のズレの治療は脊椎や骨盤を直接調整して正常な「背骨」の姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想的な位置まで治しても、正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい脊椎の位置の方達が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の歪みの矯正はとっても有効でたった一回の治療で正しい「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

「背骨」の湾曲の施術を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、できればやってみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」の歪みがどのような「脊椎」のカーブをしているのか理解している必要があります。どんなふうな背骨の歪みなのか理解してなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のカーブの施術は部分的な曲がりも治療することができます。「整体」の背骨のズレの矯正を受けることで「背骨」のズレの矯正は、早くスムーズに治すことがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。脊椎のカーブの調整にとっても大切なことは何？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、すごく大切なのはいい脊椎の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を受けても、普段から良くない姿勢をしてては、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間よりいい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの調整でとても有効なのは常日頃から理想的な背骨の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は正常な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

正常な背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの調整はとってもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常にすることができる。これらの効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を修正する時の効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいたら脊椎の歪みの調整をうけてみるといいのではないでしょうか。