産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。少し広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元の場所にならず腰痛などを発症することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正しい骨盤に戻すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように「骨盤」を調整する。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどのように力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術するのが最もおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。